Конспект занятия по плаванию для старших дошкольников

Занятия по плаванию входят в вариативную часть образовательной программы ДОУ, реализующих физическое развитие в полном объёме. Конспект рассчитан на детей старшей группы (5–6 лет) и проводится инструктором по физической культуре в чаше глубиной не более 80 см при температуре воды 30–32°C, воздуха — не ниже 27°C, что соответствует СанПиН 2.4.3648-20.

Программное содержание

Тема занятия — «Скольжение по воде на груди и спине». Задачи:

• формировать навык скольжения на груди с работой ног способом «кроль»;
• закреплять умение погружать лицо в воду и открывать глаза;
• совершенствовать выдох в воду продолжительностью 3–4 секунды;
• развивать общую и специальную выносливость, координацию движений;
• воспитывать смелость, дисциплинированность, взаимопомощь.

Занятие интегрирует образовательные области «Физическое развитие», «Социально-коммуникативное развитие» и «Познавательное развитие» (наблюдение за свойствами воды).

Возраст, продолжительность и организация

Старшая группа, 5–6 лет. Общее время — 30 минут: подготовка в раздевалке 5 минут, разминка на бортике 3 минуты, работа в воде 20 минут, гигиенические процедуры и одевание 15 минут после занятия. Наполняемость подгруппы — 6–8 детей на одного инструктора. Обязательное присутствие медицинской сестры или наличие связи с медицинским кабинетом.

Инвентарь и оборудование

• плавательные доски по количеству детей;
• нудлы (гибкие поплавки) — 2–3 штуки;
• тонущие игрушки для ныряния (кольца, шайбы) — 6–8 штук;
• плавающие мячи разного размера;
• обручи вертикальные и горизонтальные;
• ориентиры на бортике — конусы или флажки;
• секундомер, свисток инструктора;
• спасательный шест, аптечка на бортике.

Техника безопасности

Перед началом занятия инструктор проверяет допуск каждого ребёнка (справка от педиатра, действительная 6 месяцев), состояние волос (шапочка), отсутствие украшений. Дети заходят в воду только по команде, поодиночке, спиной вперёд по лестнице. Категорически запрещены: толкание, ныряние с бортика без сигнала, заплыв в глубокую зону, крик под водой. Инструктор находится на бортике или в воде, постоянно удерживает всех детей в поле зрения. Дозировку упражнений и требования к температурному режиму методист согласует с медицинской сестрой ДОУ; общие подходы к охране здоровья представлены в статье о культурных навыках поведения.

Ход занятия

1. Подготовительная часть на бортике (3 минуты)

Дети выстраиваются в шеренгу вдоль бортика. Инструктор проводит короткую разминку: круговые движения головой и плечами по 4 раза, наклоны туловища влево-вправо, приседания, имитация гребковых движений руками кролем. Разминка активизирует мышцы и подготавливает к погружению в воду.

2. Вводная часть в воде (4 минуты)

По сигналу дети спускаются в воду и выполняют упражнения на адаптацию:

• ходьба по дну парами вдоль бортика — 1 минута;
• ходьба с высоким подниманием колена — 30 секунд;
• «умываемся» — обливание лица водой;
• приседания с полным погружением до подбородка — 4–5 раз.

3. Основная часть (12 минут)

Работа проводится сериями упражнений с чередованием нагрузки и отдыха у бортика.

1. Выдох в воду. Стоя лицом к бортику, держась за поручень, ребёнок делает глубокий вдох и медленный продолжительный выдох в воду через нос и рот. Повторить 5–6 раз с интервалами по 15 секунд.
2. «Медуза» и «поплавок». Ребёнок обнимает колени и «висит» на поверхности с задержкой дыхания 5–8 секунд. Формируется чувство плавучести. 3–4 повторения.
3. Скольжение на груди. Оттолкнувшись от бортика, ребёнок скользит с вытянутыми вперёд руками, лицо в воде, длина скольжения — 3–4 метра. 4–5 попыток.
4. Скольжение на спине. С поддержкой инструктора или у бортика — попытки лечь на спину, руки вдоль тела, взгляд вверх. 3 повторения.
5. Работа ног кролем с доской. Ребёнок держит доску прямыми руками, лицо в воде, работает прямыми ногами от бедра. Дистанция 6–8 метров, 2–3 подхода.
6. Игровое упражнение «Достань со дна». Ныряние за тонущими игрушками на глубину до подбородка — 2–3 повторения.

4. Заключительная часть (4 минуты)

Свободное плавание с доской и нудлами — 2 минуты. Подвижная игра «Караси и щука» или «Морской конёк» — 2 минуты. Спокойное построение у бортика, выход из воды по одному.

Итог и рефлексия

После душа в раздевалке инструктор проводит краткую беседу: «Что нового получилось сегодня? Кто научился скользить дальше? Какое упражнение показалось трудным?». Ответы фиксируются в журнале индивидуальных достижений. Каждому ребёнку даётся домашнее задание: показать родителям, как правильно делать выдох в воду в тазике или в ванной, что усиливает семейный компонент физической культуры и перекликается с темой проекта «Моя спортивная семья».

Методические рекомендации

Инструктор чередует упражнения на суше и в воде, соблюдает принцип «от простого к сложному», не форсирует освоение техники: главное на этом этапе — уверенное поведение в воде, а не спортивный результат. Каждое второе занятие включает игровой блок, что поддерживает мотивацию. Для методической копилки полезно ознакомиться с материалами раздела «Методисту», а также с подборкой конспектов и проектов, где представлены смежные формы физкультурной работы.

Материал носит методический характер. Адаптируйте занятие под возрастную группу и особенности детей вашей группы. При необходимости согласуйте с медицинской сестрой ДОУ или педиатром.